Hallo ihr lieben, heute möchte ich euch mein geheimes Rezept für den perfekten Haferbrei verraten. Haferbrei ist ein echter Klassiker zum Frühstück und kann auch super einfach vorbereitet werden. Mit diesem Rezept gelingt der Haferbrei jedes Mal, egal ob ihr Anfänger oder Fortgeschrittene seid.
Haferbrei - das Power Frühstück
Haferbrei ist ein absolutes Power-Frühstück. Er enthält viele Vitamine und Mineralstoffe, die uns Energie für den Tag liefern. Hafer ist zudem sehr ballaststoffreich und sorgt für eine gute Verdauung. Haferbrei kann auf unzählige Arten variiert werden und lässt sich damit immer wieder neu erfinden.
Zutaten
- 50g Haferflocken
- 200ml Milch
- 1 Teelöffel Honig
Zubereitung
1. Gebt die Haferflocken in eine Schüssel.
2. Fügt die Milch hinzu und rührt um.
3. Stellt die Schüssel in die Mikrowelle und erhitzt alles für 2 Minuten.
4. Nehmt die Schüssel aus der Mikrowelle und fügt den Honig hinzu. Rührt nochmals gut um.
Zubereitungszeit
Die Zubereitung des Haferbreis dauert inklusive Vorbereitung und Warten rund 10 Minuten.
Portionen
Das Rezept ist für eine Portion ausgelegt.
Nährwertangaben
1 Portion des Haferbreis enthält etwa:
- Kalorien: 240 kcal
- Eiweiß: 8g
- Fett: 6g
- Kohlenhydrate: 38g
Tipp
Wenn ihr den Haferbrei noch cremiger möchtet, könnt ihr noch einen Esslöffel Joghurt oder Quark hinzufügen.
FAQ
Wie lange hält der Haferbrei?
Der Haferbrei hält im Kühlschrank etwa 2-3 Tage.
Kann der Haferbrei auch kalt gegessen werden?
Ja, der Haferbrei kann auch kalt gegessen werden. Ihr könnt ihn einfach über Nacht im Kühlschrank lassen und am nächsten Tag kalt genießen.
Was kann ich noch alles in den Haferbrei mischen?
Der Haferbrei lässt sich ganz einfach variieren. Ihr könnt zum Beispiel etwas Zimt oder Vanille hinzufügen oder auch Früchte wie Banane oder Beeren unterrühren.
Ich hoffe, euch hat mein Rezept für den perfekten Haferbrei gefallen und ihr werdet es ausprobieren. Viel Spaß beim Kochen und einen guten Appetit!
