Oh wie schön, endlich ist die Weihnachtszeit gekommen! Mit ihr kommen auch die lauen Abende, die Weihnachtsmärkte und der leckere Kinderpunsch. Wenn ihr auf der Suche nach einem leckeren und gesunden Kinderpunsch seid, seid ihr hier genau richtig. Mit diesem Rezept werdet ihr Kinder und Erwachsene gleichermaßen begeistern!
Kinderpunsch mit Dinkel und Beeren
Lasst uns dieses super einfache und schnelle Rezept beginnen:
Die Zutaten:
- 1 Tasse Dinkelkörner
- 1 Tasse gemischte, gefrorene Beeren
- 1 Liter Wasser
- 2 EL Ahornsirup
- 1 Zimtstange
- 1/4 TL Muskatnusspulver
- 1/4 TL gemahlener Ingwer
- 1/4 TL Nelkenpulver
Die Anleitung:
- Erhitzt das Wasser in einem Topf.
- Gebt den Dinkel, die Beeren, den Ahornsirup, die Zimtstange, das Muskatnusspulver, den Ingwer und das Nelkenpulver hinzu.
- Lasst alles aufkochen und dann für 30 Minuten köcheln.
- Entfernt die Zimtstange und lasst den Kinderpunsch abkühlen.
- Gießt den Punsch durch ein Sieb oder Tuch und serviert ihn warm.
Die Vorbereitungszeit:
Das Zubereiten des Kinderpunsches dauert etwa 45 Minuten. Wenn er einmal gekocht ist, könnt ihr ihn aber immer wieder aufwärmen und genießen.
Das servieren:
Dieses Rezept ist perfekt für vier Personen und eine hervorragende Wahl für eine Weihnachtsfeier oder einen gemütlichen Abend zu Hause.
Die Nährwertangaben:
Wenn ihr euch fragt, welche Nährstoffe in diesem Kinderpunsch stecken, hier habt ihr eine Übersicht:
- Kalorien: 108
- Kohlenhydrate: 27g
- Eiweiß: 2g
- Fett: 1g
- Ballaststoffe: 6g
- Zucker: 11g
- Cholesterin: 0mg
- Natrium: 26mg
Die Tipps:
Wir empfehlen euch frische Bio-Beeren zu verwenden, um den Geschmack des Kinderpunsches zu verbessern. Ihr könnt auch etwas Zitronensaft oder Orangensaft hinzufügen, um eine säuerliche Note zu bekommen. Wenn ihr es süßer mögt, könnt ihr mehr Ahornsirup oder Honig hinzufügen. Und wenn ihr möchtet, könnt ihr den Punsch mit Zimtstangen, frischen Beeren oder Schlagsahne garnieren.
Die FAQs:
Jetzt seid ihr Experten auf dem Gebiet des Kinderpunsches! Hier sind die Antworten auf einige häufig gestellte Fragen:
- Kann ich gefrorene Beeren verwenden?
Ja, gefrorene Beeren eignen sich perfekt für dieses Rezept. - Kann ich den Punsch kalt servieren?
Ja, ihr könnt den Punsch auch kalt servieren. Aber wir empfehlen euch, ihn warm zu trinken. - Wie lange hält der Punsch?
Wenn ihr den Punsch in einem verschließbaren Behälter im Kühlschrank aufbewahrt, kann er bis zu einer Woche lang halten.
Wir hoffen, dass ihr unser Rezept für gesunden Kinderpunsch ausprobieren werdet und dass es euren Geschmack trifft. Wenn ihr möchtet, könnt ihr das Rezept auch an Freunde und Familie weitergeben.
Wir wünschen euch eine wunderschöne Weihnachtszeit!
