Heute stellen wir Ihnen leckere Wraps-Rezepte vor! Diese schnellen Gerichte eignen sich perfekt zum Mitnehmen oder als Abendessen. Sie können sie mit unterschiedlichen Füllungen und Zutaten zubereiten, sodass für jeden Geschmack etwas dabei ist.
Rezept Wraps - Favoriten
Ingredients
- 4 Wraps
- 400 g Hähnchenbrustfilet
- 200 g Eisbergsalat
- 4 Tomaten
- 1 rote Zwiebel
- 4 EL Mayonnaise
- 2 EL Barbecuesauce
- 1 TL Paprikapulver
- Salz und Pfeffer
Instructions
- Hähnchenbrustfilet in kleine Stücke schneiden und in einer Pfanne anbraten.
- Eisbergsalat waschen und in feine Streifen schneiden.
- Tomaten und Zwiebel in kleine Würfel schneiden.
- Mayonnaise, Barbecuesauce, Paprikapulver, Salz und Pfeffer zu einer Sauce mischen.
- Wraps aufwärmen und mit Sauce bestreichen.
- Mit Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Tomaten und Zwiebeln belegen.
- Zusammenrollen und genießen!
Probieren Sie dieses tolle Rezept aus, um Ihre eigene Lieblingsfüllung zu kreieren. Die Möglichkeiten sind endlos!
Tolle Rolle für unterwegs: Schinken-Käse-Wraps mit Bacon
Ingredients
- 4 Tortilla-Wraps
- 150 g Schinken
- 150 g Käse
- 4 Scheiben Bacon
- 1 Tomate
- 1/2 Kopf Eisbergsalat
- 1/2 Gurke
- 4 EL Frischkäse
- 1 EL Mayo
- 1 TL Senf
- Salz und Pfeffer
Instructions
- Die Wraps kurz aufwärmen.
- Den Schinken, Käse, Tomaten, Salat und Gurken in Streifen schneiden.
- Frischkäse, Mayo, Senf, Salz und Pfeffer zu einer Sauce mischen und auf den Wraps verteilen.
- Den Schinken, Käse, Tomaten, Salat, Gurken und Bacon darauf verteilen.
- Zusammenrollen und in Alufolie einwickeln.
- eine Stunde im Kühlschrank kühlen lassen, damit sich der Geschmack entfalten kann.
- Genießen Sie Ihre köstlichen Schinken-Käse-Wraps mit Bacon unterwegs oder zu Hause.
Hähnchen-Wraps Rezept | Küchengötter
Ingredients
- 2 Hähnchenbrustfilets
- 1 Paprika
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 2 EL Öl
- 1/2 TL Kreuzkümmel
- 1/2 TL Paprikapulver
- Salz und Pfeffer
- 4 Tortilla-Wraps
- 1 Avocado
- 2 Tomaten
- 1/2 Kopf Eisbergsalat
- 5 EL Sour Cream
- 1 EL Zitronensaft
- Chilisauce nach Geschmack
Instructions
- Hähnchenbrustfilets, Paprika, Zwiebel und Knoblauch in Streifen schneiden.
- Öl in einer Pfanne erhitzen und das Fleisch darin anbraten.
- Paprika, Zwiebel und Knoblauch dazugeben und mitbraten.
- Mit Kreuzkümmel, Paprikapulver, Salz und Pfeffer würzen und kurz weiterbraten.
- Wraps kurz aufwärmen.
- Avocado in dünne Scheiben schneiden, Tomaten und Salat in Streifen schneiden.
- Sour Cream mit Zitronensaft und Chilisauce mischen und auf den Wraps verteilen.
- Hähnchenbrust, Gemüse und Avocado auf die Wraps legen.
- Zusammenrollen und servieren.
Wie man Wraps vorbereitet
Wraps sind so simple und schnell vorzubereiten, dass sie ideal für ein schnelles Mittag- oder Abendessen sind. Sie können das Gemüse und Fleisch im Voraus schneiden und aufbewahren, um Zeit zu sparen. Außerdem können Sie jedes Rezept anpassen, um Ihre Lieblingszutaten zu verwenden.
Fazit
Wraps sind eine perfekte Mahlzeit für unterwegs oder für ein schnelles Abendessen. Es gibt unzählige Möglichkeiten, um sie zu füllen, und Sie können sie leicht an Ihre persönlichen Vorlieben anpassen. Probieren Sie diese Rezepte aus und stellen Sie fest, wie einfach und lecker sie sind.
Tipps
- Wraps können in der Mikrowelle oder in der Pfanne aufgewärmt werden, um ihnen mehr Geschmack und Konsistenz zu verleihen.
- Fügen Sie Ihrem Wrap Reis oder Quinoa hinzu, um ihn vollständiger und nahrhafter zu machen.
- Tauschen Sie die Wraps gegen Salatblätter oder Nori-Blätter aus, um sie noch gesünder zu machen.
- Probieren Sie verschiedene Saucen aus, um Ihre Wraps zu würzen, zum Beispiel Joghurt-Dill-Sauce oder Erdnussbutter-Sauce.
FAQs
- Kann ich Wraps im Voraus vorbereiten?
Ja, Sie können das Gemüse und Fleisch im Voraus schneiden und in einer luftdichten Box im Kühlschrank aufbewahren. Die Saucen können auch im Voraus hergestellt werden.
- Kann ich Wraps einfrieren?
Wraps können eingefroren werden, sollten jedoch nicht gefüllt werden. Bewahren Sie sie stattdessen in einer luftdichten Tasche oder einem Behälter auf und fügen Sie die Füllung kurz vor dem Verzehr hinzu.
- Wie kann ich meine Wraps aufpeppen?
Verwenden Sie verschiedene Zutaten, Gewürze und Saucen, um Ihre Wraps aufzupeppen. Versuchen Sie, verschiedene Käsesorten, Gemüsesorten oder Proteine zu verwenden, um eine Vielzahl von Aromen und Texturen zu kreieren.
Nutrition Facts
Die Nährwerte für diese Rezepte variieren je nach verwendetem Fleisch, Gemüse und Sauce. Wenn Sie jedoch eine vollständige, nahrhafte Mahlzeit möchten, fügen Sie viel Gemüse hinzu und verwenden Sie eine Proteinkombination aus Fleisch, Huhn oder Fisch. Fügen Sie auch eine nährstoffreiche Sauce wie Avocado-Tomatensalsa oder Guacamole hinzu, um zusätzliche Vitamine und Mineralien zu erhalten.
