Heute stellen wir Ihnen ein leckeres Gericht vor, das in vielen Ländern der Welt bekannt und beliebt ist: Tacos! Wir haben für Sie die besten Rezepte zusammengestellt, damit Sie zu Hause das mexikanische Soulfood genießen können.
Beef Tacos
Zutaten:
- 400 g Rinderhackfleisch
- 2 EL Öl
- 1 Zwiebel, gehackt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 rote Paprika, gehackt
- 1 TL gemahlener Kreuzkümmel
- 1 TL Paprika
- 1 TL Salz
- 1/2 TL Cayennepfeffer
- 8 Taco-Schalen
- 1 Tasse geriebener Cheddar-Käse
- 1/2 Tasse Tomaten, gewürfelt
- 1/4 Tasse Salat
Anleitung:
- Erhitzen Sie das Öl in einer großen Pfanne. Fügen Sie das Hackfleisch hinzu und braten Sie es an, bis es braun ist.
- Fügen Sie die Zwiebeln, den Knoblauch und die Paprika hinzu und braten Sie sie etwa 5 Minuten lang, bis sie weich sind.
- Fügen Sie die Gewürze hinzu und braten Sie sie weitere 2 Minuten lang.
- Erhitzen Sie die Taco-Schalen gemäß den Anweisungen auf der Verpackung.
- Füllen Sie jede Taco-Schale mit der Hackfleischmischung und bestreuen Sie sie mit Käse, Tomaten und Salat.
Zubereitungszeit:
30 Minuten
Anzahl der Portionen:
4
Nährwertangaben:
pro Portion
- Kalorien: 520
- Fett: 38 g
- Kohlenhydrate: 15 g
- Ballaststoffe: 3 g
- Protein: 30 g
Vegane Tacos
Zutaten:
- 1 Dose Kidneybohnen
- 1 Zwiebel, gehackt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 TL Paprika
- 1 TL Kreuzkümmel
- 1/2 TL Salz
- 8 Taco-Schalen
- 1 Tasse veganer Käse, gerieben
- 1/2 Tasse Tomaten, gewürfelt
- 1/4 Tasse Salat
Anleitung:
- Die Kidneybohnen in einem Sieb abtropfen lassen und abspülen.
- Erhitzen Sie das Öl in einer Pfanne. Fügen Sie die Zwiebeln und den Knoblauch hinzu und braten Sie sie etwa 5 Minuten lang, bis sie weich sind.
- Fügen Sie die Kidneybohnen, Paprika, Kreuzkümmel und Salz hinzu und braten Sie sie weitere 5 Minuten lang.
- Erhitzen Sie die Taco-Schalen gemäß den Anweisungen auf der Verpackung.
- Füllen Sie jede Taco-Schale mit der Kidneybohnenmischung und bestreuen Sie sie mit veganem Käse, Tomaten und Salat.
Zubereitungszeit:
25 Minuten
Anzahl der Portionen:
4
Nährwertangaben:
pro Portion
- Kalorien: 360
- Fett: 20 g
- Kohlenhydrate: 30 g
- Ballaststoffe: 4 g
- Protein: 15 g
Tacos mit Tex Mex Salat und Avocado
Zutaten:
- 600 g Rinderhackfleisch
- 2 EL Öl
- 1 Zwiebel, gehackt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 2 TL Paprika
- 2 TL Kreuzkümmel
- 1 TL Salz
- 1/2 TL Cayennepfeffer
- 8 Taco-Schalen
- 2 Tassen Tex Mex Salat
- 1 Avocado, in Scheiben geschnitten
Anleitung:
- Erhitzen Sie das Öl in einer großen Pfanne. Fügen Sie das Hackfleisch hinzu und braten Sie es an, bis es braun ist.
- Fügen Sie die Zwiebeln und den Knoblauch hinzu und braten Sie sie etwa 5 Minuten lang, bis sie weich sind.
- Fügen Sie die Gewürze hinzu und braten Sie sie weitere 2 Minuten lang.
- Erhitzen Sie die Taco-Schalen gemäß den Anweisungen auf der Verpackung.
- Füllen Sie jede Taco-Schale mit der Hackfleischmischung und bestreuen Sie sie mit Tex Mex Salat und Avocado.
Zubereitungszeit:
35 Minuten
Anzahl der Portionen:
4
Nährwertangaben:
pro Portion
- Kalorien: 640
- Fett: 47 g
- Kohlenhydrate: 14 g
- Ballaststoffe: 6 g
- Protein: 47 g
Wir hoffen, dass Ihnen diese leckeren Tacos Rezepte gefallen haben und wünschen Ihnen eine gute Mahlzeit!
